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114瘦到100斤需要多久

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我是一名中学生,身高155左右体重114斤,我想如何在1个月快速减肥到100斤求方法谢谢 , 三个月瘦14斤看不出变化,但是我朋友瘦5斤就能明显看出来,我的衣服裤子还是一样紧,我身高160,18岁女,现在体重100斤,可是和114斤体型差不多,是不是因为骨架大 , 还有坚持多久可以改善为吃不胖的体制啊 ...

我现在114斤我想减到100斤,怎么样才能减掉呢?: 主要是控制好食量,嘴巴管不好什么都是白费功夫。特别是晚餐,晚餐尽量用水果或蔬菜代替而且三餐后都不要坐着不动。
我就是靠控制食量从124减到100的,不过我懒,我的运动就是散步或者快走。

怎样能从114斤减到100斤: 建议合理饮食和运动,长期坚持。

我是一名中学生,身高155左右体重114斤,我想如何在1个月快速减肥到100: 减肥是个长期的过程,不能通过短时间来减肥,这样即使减肥同时也会有很多其他的病出现。看你也不是胖子,不用刻意减肥,只要晚上少吃,平时少吃米面,油炸食品就可以了

体重114斤想瘦到100斤容易吗?怎么瘦啊?: 你好
很简单的!少吃饭~多运动就会瘦下来了!重要的还是需要坚持的

114斤瘦14斤,现在100斤没有变化: 肯定是有变化的 你量一下你的手臂 腰围 腿围 肯定是有变小的 有的人瘦了变化明显 大多数是因为他们胖的时候脂肪多 而且减肥的时候失去的大部分是脂肪 同样重量的脂肪和肌肉 体积差别是很大的 你变化不明显可能是因为你减肥丢失是肌肉而不是脂肪 要选择好的减肥方法

女生身高168,体重114斤,怎么减到100斤?: 168厘米如果减到100斤就有点偏瘦了!

标准体重=168-110=58公斤
116市斤。

我现在身高是160体重114斤,坚持过午不食减肥法多久可以瘦到100斤一下啊,: 中午不吃饭?对你身体伤害特别大,没有吃不胖的体制,只是人的基础代谢不一样。代谢高的人,不容易胖。不过代谢是可以通过运动来改变,包括男女的体重比,是否肥胖都会有限度。你的体重也顶多只能算偏胖,其实也算不上胖。你中午不吃,后面你这样会一吃就胖。
建议您,早餐在八点之前高营养,高蛋白食物质,午餐正常吃,晚上7点后,就不要选择进食。最科学减肥方法,是运动加科学饮食

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